Es importante tomar en cuenta los siguientes consejos cuando se pretende empezar a trabajar con barras, discos y mancuernas: ¿Cómo levantar pesas correctamente? Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces. Adopta la forma correcta en tu cuerpo. Respira. Busca el equilibrio. Incorpora los ejercicios con pesas  a la rutina de…
Leer más

Sin duda alguna uno de nuestros aliados para fortalecer nuestro sistema inmune es el ejercicio, por lo que se recomienda realizarlo de manera continua, a lado de una buena alimentación son una barrera en contra de las enfermedades. Destacan dentro de los beneficios de realizar ejercicio los siguientes: Ayuda a mejorar la postura de la…
Leer más